Titre du blog : Desserts, Jus , Gateaux et Cie
Auteur : Brahha
Date de création : 30-06-2024
Auteur : Brahha
Date de création : 30-06-2024
posté le 30-06-2024 à 17:00:52
LA RECETTE DES ENERGY BALLS
LA RECETTE DES ENERGY BALLS
Voici la recette des fameuses Energy balls ! Un super encas sain et énergisant !
Les Energy balls sont de petites bombes d’énergie très nutritives et remplies de bonnes choses.
Elles seront parfaites pour faire le plein d’énergie avant une grande journée ou encore pour vous booster avant vos séances de sport.
Elles sont également une très bonne alternative aux féculents !
Elles sont remplies de bons sucres et de bonnes graisses qui vous donneront une énergie de bonne qualité !
C’est une recette crue, 100% vivante et végétale qui permet de conserver l’intégralité de ses bienfaits nutritionnels.
Cette recette fait partie des nombreuses recettes vivantes que nous proposons dans nos formations et programmes, en plus de l’accompagnement vers vos objectifs. N’hésitez pas à cliquer sur le lien dans la biographie pour recevoir votre formation offerte sur la perte de poids et la santé !
Ingrédients (pour 15 energy balls environ)
- 1 grosse tasse de Noix de Grenoble trempées (environs 200g)
- 30 dattes
- 5 cuillères à soupe de Pur Cacao cru en poudre (on en trouve facilement en magasin bio).
Préparation
1. Trempez les Noix 1 nuit (ou plusieurs heures avant la préparation si vous n’avez pas le temps)
2. Une fois vos noix trempées, égouttez-les correctement dans une passoire, elles ne doivent pas être trop mouillées.
3. Dénoyautez les dattes à l’aide d’un couteau.
4. Mettez les noix dans le mixeur et mixez jusqu’à ce qu’elles soient réduites en tout petits morceaux.
5. Ajoutez-y le Cacao cru en poudre et les dattes dénoyautées. Mixez jusqu’à l’obtention d’une pâte relativement homogène. Si votre mixeur a des difficultés, mettez la mixture dans un récipient et finissez le mélange à la main.
6. Faites des boules de taille moyenne avec vos mains