Desserts, Jus , Gateaux et Cie

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posté le 17-06-2025 à 20:21:55

Cake Sans Beurre ni Sucre

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Cake Sans Beurre ni Sucre

Un gâteau moelleux, sain et naturellement sucré grâce aux bananes, parfait pour le petit-déjeuner ou une pause légère.

Ingrédients pour 8 parts :

2 bananes bien mûres

Le zeste d’un citron

Une pincée de sel

1 yaourt nature à 0 %

15 ml d’huile neutre (tournesol ou colza)

1 sachet de levure chimique

200 g de farine

3 œufs

Préparation :

Préchauffer le four à 180 °C.

Dans un grand bol, battre les œufs, les bananes écrasées, le zeste de citron et une pincée de sel pendant 7 minutes jusqu’à obtention d’un mélange mousseux et homogène.

Ajouter le yaourt, puis l’huile petit à petit, tout en mélangeant.

Incorporer la farine et la levure, puis mélanger délicatement à l’aide d’un fouet ou d’une spatule jusqu’à obtenir une pâte lisse.

Verser la pâte dans un moule à cake préalablement chemisé ou légèrement graissé.

Enfourner pour environ 40 minutes. Vérifier la cuisson en plantant un couteau au centre : il doit ressortir sec.

Laisser refroidir avant de démouler. Servir nature ou avec un filet de jus de citron ou une compote maison

Astuce : pour une touche encore plus gourmande et naturelle, vous pouvez ajouter quelques raisins secs, des morceaux de pommes ou une poignée de noix concassées.

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posté le 06-06-2025 à 15:01:07

Eaux Détoxifiantes : Bienfaits, Recettes et Conseils pour un Corps Sain

Peut être une image de fraise et texte qui dit ’EAU DÉTOXIFIANTE BRÛLEZ LES GRAISSES ET OBTENEZ UNE PEAU NETTE + PASTÉQUE Poudre de Cayenne Feuilles FeuillesdeMenthe de Menthe Pastèque + GINGEMBRE GINGEMBRECITRON CITRON Pomme Citron Concombre + AGRUMES Citron Orange Concombre + + CONCOMBRE Eau de Coco Pomme Feulles de Menthe’

Eaux Détoxifiantes : Bienfaits, Recettes et Conseils pour un Corps Sain

Dans un monde où notre alimentation est souvent trop riche en sucres, en graisses saturées et en produits transformés, il devient essentiel d’aider notre organisme à se régénérer et à éliminer les toxines. L’un des moyens naturels et efficaces pour accompagner ce processus est la consommation régulière d’eaux détoxifiantes. Simples à préparer, elles combinent les bienfaits de l’hydratation avec ceux de plantes, fruits et épices aux vertus purifiantes.

Qu’est-ce qu’une eau détoxifiante ?

Une eau détoxifiante (ou "detox water") est une boisson obtenue par l'infusion de fruits frais, légumes, herbes aromatiques et parfois d’épices dans de l’eau. Contrairement aux jus ou smoothies, elle ne contient pas de fibres ou de sucre ajouté, ce qui la rend très légère et idéale pour une consommation tout au long de la journée.

Pourquoi boire de l’eau détox ?

Les eaux détoxifiantes offrent plusieurs avantages :

Hydratation optimale : elles incitent à boire plus d’eau grâce à leur goût agréable.

Élimination des toxines : elles soutiennent le travail du foie et des reins.

Peau plus nette : une meilleure hydratation améliore l’apparence de la peau.

Soutien à la perte de poids : certaines combinaisons stimulent le métabolisme et réduisent les fringales.

Digestion facilitée : des ingrédients comme le gingembre ou la menthe apaisent le système digestif.

Recettes populaires d’eaux détoxifiantes

Voici quelques combinaisons savoureuses et bénéfiques, inspirées de votre visuel :

1. Pastèque – Menthe – Cayenne

Une boisson estivale, rafraîchissante et stimulante :

Pastèque : hydratante et riche en antioxydants.

Menthe : facilite la digestion.

Cayenne : stimule la circulation et le métabolisme.

Parfait pour brûler les graisses tout en se rafraîchissant.

2. Gingembre – Citron – Coriandre

Cette eau est idéale en cas de digestion lente ou de ballonnements :

Gingembre : anti-inflammatoire, aide à la digestion.

Citron : riche en vitamine C, alcalinise le corps.

Coriandre : détoxifie les métaux lourds.

Excellente en cure le matin à jeun.

3. Pomme – Cannelle – Clous de girofle

Un mélange automnal, parfait pour le métabolisme :

Pomme : source de fibres et d’antioxydants.

Cannelle : stabilise la glycémie.

Clous de girofle : antiseptiques et digestifs.

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posté le 05-06-2025 à 11:08:06

Jus divers

Peut être une image de fruit, boisson et texte qui dit ’UN MEILLEUR SOMMEIL PEAU SAINE concombres feuilles de menthe eau de coco jus de citron vert orange carotte •curcuma ·matcha poivre RESSOURCE SUR LES MAUX DE TÊTE •pastèque épinard feuilles de menthe jus de citron vert ARRÊTER LA ИT DES CHEVEUX betterave •amla feuilles de curry •poivre’

Boissons Naturelles pour ton Bien-être

Pour mieux dormir :

Concombre, Feuilles de menthe, Eau de coco,

Jus de citron vert

Pour une peau éclatante :

Orange, Carotte, Curcuma, Matcha, Poivre

Pour soulager les maux de tête :

Pastèque, Épinards, Feuilles de menthe,

Jus de citron vert

Pour freiner la chute des cheveux :

Betterave, Amla, Feuilles de curry, Poivre

Intègre ces jus à ta routine et renforce ta santé

naturellement !

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posté le 01-06-2025 à 15:40:54

Gâteau au Yaourt Moelleux

Peut être une image de jaune d’œuf et chiffon cake

Gâteau au Yaourt Moelleux

Préparation :

• Préchauffer le four à 180°C.

• Dans un bol, mélanger le yaourt et le sucre.

• Ajouter les œufs un par un en fouettant bien.

• Incorporer l’huile puis mélanger jusqu’à obtenir une texture homogène.

• Tamiser la farine, la levure et le sel puis les ajouter progressivement à la préparation.

• Ajouter la vanille puis bien mélanger.

• Verser la pâte dans un moule beurré et fariné.

• Cuire au four pendant 30 à 40 min jusqu’à ce qu’un couteau planté au centre ressorte propre.

• Laisser refroidir puis démouler et déguster

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