Crêpes légères aux yaourts
Préparation :
1 - Fouettez les œufs dans un saladier.
2 - Ajoutez les yaourts, le lait, l'extrait de vanille, puis mélangez bien.
3 - Dans un autre saladier, mélangez la farine et le sucre vanillé.
4 - Formez un puits et incorporez progressivement la préparation liquide, tout en fouettant pour éviter les grumeaux.
5 - Laissez reposer la pâte à température ambiante pendant 30 min.
6 - Badigeonnez légèrement les empreintes de l’appareil ou la poêle avec un peu d’huile, puis retirez l’excédent avec un papier absorbant.
7 - Faites chauffer l’appareil ou la poêle.
8 - Versez une petite louche de pâte dans chaque empreinte ou poêle, puis étalez avec le dos de la louche pour former des cercles réguliers.
9 - Laissez cuire la première face jusqu’à ce que le centre ne colle plus, puis retournez les crêpes pour cuire la seconde face.
10 - Déposez-les sur une assiette et saupoudrez d’un peu de sucre si désiré.
Astuces :
- Ajoutez une pincée de cannelle pour parfumer vos crêpes.
- Servez avec du miel, de la confiture, ou des fruits frais pour un plaisir sain.
- Gardez-les au frais dans un film alimentaire et réchauffez-les quelques secondes au micro-ondes avant dégustation.
Régalez-vous avec ces crêpes moelleuses et légères sans culpabilité !
Préparation :
1 - Préchauffez le four à 180°C.
2 - À l'aide d'un Thermomix (ou d’un batteur), montez les blancs en neige ferme. Réservez.
3 - Dans un saladier, fouettez les jaunes d’œufs avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
4 - Ajoutez la farine tamisée en pluie et mélangez pour obtenir une pâte compacte et lisse.
5 - Ajoutez un tiers des blancs en neige pour alléger la pâte, mélangez délicatement. Incorporez ensuite le reste des blancs à la spatule en soulevant la masse pour préserver la légèreté.
6 - Versez la pâte sur une plaque recouverte d’un tapis de cuisson Silpat (ou papier sulfurisé). Étalez uniformément avec une spatule coudée.
- Enfournez pour 10 min. Le biscuit doit rester blond.
7 - Formation du roulé :
- Posez un torchon propre légèrement humidifié sur le biscuit chaud. Retournez la plaque et retirez le tapis de cuisson délicatement.
- Roulez le biscuit immédiatement avec le torchon en serrant bien pour former un boudin. Laissez refroidir.
8 - Finalisation : Une fois refroidi, déroulez délicatement le biscuit. Garnissez-le de votre préparation préférée (crème, ganache, confiture), puis roulez à nouveau.
Conseils :
- Rouler le biscuit à chaud évite qu’il se casse.
- Pour une version cacao, remplacez 20 g de farine par 20 g de cacao non sucré.
- Ce biscuit peut être préparé à l’avance et garni au dernier moment pour un dessert express.
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